Terapia muzyczna
Wiemy, że muzyka może nas świetnie relaksować. Okazuje się jednak, że można pójść jeszcze dalej i zastosować muzykę jako swego rodzaju terapię na wszelkie problemy natury psychologicznej – chodzi tu zwłaszcza o sferę emocji i równowagi umysłowej. Prowadzone są nawet specjalne warsztaty przez specjalistów od muzykoterapii, które cieszą się naprawdę sporym wzięciem. Co więcej, coraz więcej uczestników takiej właśnie terapii naprawdę chwali sobie muzykę jako remedium na wiele dolegliwości. Oczywiście w trakcie takich seansów z muzyka ważny jest właściwy dobór muzyki, nie może ona być szybka, energetyczna, itd. Wręcz przeciwnie - zaleca się, aby w trakcie muzykoterapii wykorzystywać muzykę spokojną, harmonijną, która będzie działać w sposób kojący na nasz zestresowany, niespokojny umysł. Zresztą muzykoterapia to nie tylko słuchanie muzyki, to także jej tworzenie. Specjaliści zalecają różne formy tej coraz popularniejszej terapii – wszystko zależy od danego schorzenia, od dolegliwości, na które chcemy oddziaływać muzyką. Warto jeszcze dodać, że muzykoterapia wiąże się z koniecznością znajomości psychologii, psychiatrii, socjologii, nie jest zatem bynajmniej żadną szarlatanerią. Wprost przeciwnie – osoby prowadzące zajęcia tego typu są odpowiednio wykształcone i zwykle określane mianem muzykoterapeuty. W terapii muzycznej może wziąć udział każdy, nie ma znaczenia, czy jest on uzdolniony muzycznie, czy potrafi grac na jakimś instrumencie. Braki w tej kwestii nie są tu żadnym ograniczeniem, dobry muzykoterapeuta będzie umiał sobie poradzić z takimi drobnymi przeszkodami. Podczas muzykoterapii istotne jest tak naprawdę, jak muzyka (jej odbiór lub słuchanie) wpływa na osoby poddające się terapii, ważne jest zatem ich indywidualne podejście, ich zaangażowanie. Wymiar artystyczny muzyki nie ma w tym względzie większego znaczenia. Muzykoterapia poprawia w pierwszym rzędzie samopoczucie pacjenta, pomaga mu uporać się ze swoimi emocjami, nawet tymi najbardziej zagmatwanymi. Pozwala mu na otwarcie się na nowe doznania, rozładowanie frustracji i napięć, dodaje także pewności siebie. Jak widać zatem, zastosowanie muzykoterapii jest bardzo szerokie, prawda jest więc, że muzyka niezwykle intensywnie działa na człowieka i jego psychikę. Dlatego też, jeśli zauważymy u siebie przewlekły stres, problemy z emocjami, nadmiar agresji lub dławiącą nieśmiałość, warto pomyśleć o możliwościach, jakie daje nam właśnie muzykoterapia.
